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Yogakurse
Kurse gebe in meinem Center für Yoga, Gesundheit und Wellness im Herzen von Würzburg nahe der Residenz aber auch privat.

>> Hier geht´s zum Glücksbringer Center
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Sie können mich gerne auch für Ihren Einzelunterricht buchen, bei dem wir dann speziell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Sie erhalten als Ergebnis ein exakt auf Sie abgestimmtes Übungsprogramm, mit dem Sie hervorragend weiterarbeiten und trainieren können. Unter anderem biete ich auch spezielle Programme für Führungskräfte und deren Mitarbeiter an.

Interesse? >>einfach eine eMail schreiben.

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Yoga im Alltag

Der Tag verläuft anders, wenn er mit Yoga beginnt. Beschwingter, ausgeglichener, kraftvoller und auch ruhiger. Flexibel sein, und dabei auch über sich hinauszuwachsen, wird zunächst auf der Matte geübt. Gleichzeitig wächst und entwickelt sich dieses Selbstverständnis auch im täglichen Leben außerhalb des Yogacenters. Durch die Yogapraxis schaffen wir es, die Eigenschaften in uns zu kultivieren, die wir uns wünschen. Der eine ruht mehr in sich, der andere lernt es, mehr aus sich herauszugehen. Ob Fitness, mehr Beweglichkeit und Flexibilität oder geistiges Wachstum jeder sucht und findet etwas anderes im Yoga. Yoga hilft, sich einzustimmen auf den eigenen Kern. In einer zersplitterten Welt der ständigen Ablenkungen gelingt es durch die Yogapraxis, sich täglich auf das zu besinnen, was wirklich wichtig ist.

 

yogaYoga und Gesundheit
Yoga hat nachweislich viele positive Effekte, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwa bei Durchblutungsstörungen, Übergewicht, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, Angst und Depression, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen. In Deutschland können die Kosten für Yogakurse von den Krankenkassen erstattet werden. Bei den sogenannten Asanas (Yogaübungen) wird Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung Ihrer Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- und Lymphgefäße kommt es zu einer verbesserten Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und so die gesamte Körperhaltung verbessert. Yoga hat auf die meisten Menschen eine beruhigende und ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr und Einsicht genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen besser zu reflektieren, und es positiver zu gestalten. Das sind aber alles nur Worte, was wirklich zählt ist die Erfahrung selbst zu machen. Nach einer Yogastunde wissen Sie was ich meine.

Anmeldung und weitere Informationen:
www.diegluecksbringer.com

 

entspannung

Erholung durch Yoga
Yoga und Meditationsretreat im Frankenland

Wo?
Zwischen Tiefenstockheim und Willanzheim – umgeben von Weinbergen fernab der Städte
Wann?
Jährlich 2-3 Retreats im Sommer
Wie?
Anmeldung und weitere Informationen:
www.diegluecksbringer.com

Freue Dich auf Yoga sowie erholsame Meditationen. Unbeschwerte Zeit in der Natur. Bade im Bach. Esse fangfrischen Fisch oder vegitarische und Ayurvedische Kost. Verjünge und stärke Körper, Geist und Seele. Schöpfe Freude, Kraft und neue Vitalität. Genieße Yoga, Sonne, Wasser und Luft. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Tanke neue Energie und genieße die Schönheit der Natur mit Morgen-Meditation, Pranayama und Sonnengrüßen. Tanke neue Kraft während der Stunden in Stille und Meditation. Verbringe die Freizeit mit Wanderungen zwischenden Weinbegen oder faulenzen.